Czas dla siebie w dzisiejszych czasach jest na wagę złota. Kobiety dużo pracują, do tego zajmują się sprawami domu a niejednokrotnie jeszcze dodatkowym etatem. Moja koleżanka narzeka na chroniczny brak czasu, jej życie jest bardzo poukładane, ale mimo to, czas dla niej samej nie mieści się w grafiku dnia.

Jak ważny jest czas dla siebie?

Czas dla siebie jest bardzo ważny, jest wręcz bezcenny. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta. Kobiety bez nawet godzinki dla siebie (aerobik, czytanie, joga, hobby etc.) są sfrustrowane, złe i odgrywają się na domownikach. Już nie wspomnę o narzekaniu i :suszeniu głowy mężowi”. Pozbądź się perfekcjonizmu bo on w praktyce nie jest niczym dobrym, zrezygnuj z prasowania a tą godzinkę poświęć sobie. Idea matki-polki nie sprawdzi się kompletnie bo będziesz się źle czuła a twoja frustracja na pewno odbije się na twoim dziecku i twojej rodzinie.

Co realnie da ci w praktyce czas dla siebie?

• będziesz zadowolona
• uspokoisz natłok myśli
• nabierzesz dystansu
• udowodniono naukowo, że najlepsze pomysły przychodzą do nas jak jesteśmy spokojni
• zmniejszysz ilość kłótni z mężem
• zmniejszysz ilość frustracji
• spokojny umysł to przemyślane decyzje finansowe
• zaoszczędzisz pieniądze bo braki czasu dla siebie kobiety nadrabiają kompulsywnymi zakupami

Tu i teraz, napisz na kartce kiedy i jak długo będziesz miała czas dla siebie i co zrobisz w tym czasie. Obserwuj efekty. Jesteś spokojniejsza? Bardziej zadowolona?